泡菜蒟蒻煲-使用材料:
愛之味韓式泡菜 1/2罐 、蒟蒻卷適量(我大約放8卷)
雞里肌100g、調味料&香油&太白粉&芝麻適量
泡菜蒟蒻煲-作法:
(1).先將雞里肌100g並用太白粉抓一抓!
(2).熱鍋加點油將雞里肌炒到外表變白(但不要炒太熟)!
(3).將1/2罐泡菜 、蒟蒻卷一起丟進鍋中並加點水!
(4).加適量調味料&香油一起用用小火悶煮一下!(我的調味料是鮮味炒手2匙)
(5).起鍋撒上芝麻就可以囉!(不喜歡芝麻硬硬的話，就提前在(4)加吧!)
這道菜也可以在加入金針菇或豆腐來增加份量~要加金針菇再(2)就要加囉!
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這一道是我自己隨便作的!
非常方便帶便當時作，因為泡不爛!
減肥時吃也很好，熱量在200卡以下喔!
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